🌿 Psychohygiena a prevence vyhoření

Když péče o druhé začíná u nás samotných.

Délka : 6 hodin interaktivní práce

Cílová skupina : Pedagogové, management, týmy

Hlavní princip : Za každou profesí je člověk

Proč se zastavit právě teď?

V každodenním shonu školy nebo firmy často zapomínáme na to nejdůležitější – na sebe. Abychom mohli být parťáky pro žáky, klienty či kolegy, potřebujeme mít plnou vlastní "nádrž". Tento workshop je pozvánkou k reflexi vaší aktuální zátěže a k praktickému nácviku technik, které vám vrátí kontrolu nad vaším časem i energií.

Co spolu prozkoumáme?

• 🔍 Včasné varovné signály – Naučíme se rozpoznat rozdíl mezi zdravým pracovním nasazením a začínajícím vyhořením.

• 🛡️ Pohotovostní balíček psychohygieny – Praktické techniky deeskalace stresu, které využijete přímo v "terénu" (o přestávce i před poradou).

• ⚖️ Hranice jako základ respektu – Jak nastavit zdravé meze v komunikaci a v oddělení práce od soukromí, abychom zůstali autentickými a laskavými.

• ⏱️ Audit energie a času – Identifikujeme vaše největší "žrouty času" a nahradíme je vědomou prioritizací.

• 🌱 Osobní plán udržitelnosti – Odnesete si konkrétní kroky pro svou dlouhodobou profesní spokojenost.

Náš koučovací přístup

Nečekejte suchou přednášku. Jsme vaši partneři. Vedeme vás k tomu, abyste si skrze vlastní prožitek a reflexi našli cestu, která funguje právě vám.

• Chyba je pro nás zkušenost, ne selhání.

• Bezpečné prostředí je základem našeho sdílení.

"Kvalita našich vztahů s druhými začíná u kvality vztahu, který máme sami k sobě."

Máte zájem o workshop pro váš tým nebo sborovnu?